设为首页加入收藏
图片
 
 
新闻正文
中老年人养生保健的10个小秘诀
作者:管理员    发布于:2014-12-12 16:32:55    文字:【】【】【

老年人保健养生的十大要点

  (1)吃得合理。少吃多餐,吃营养均衡的低脂肪食物

  (2)喝得适当。喝水,少喝酒

  (3)戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。

  (4)散步。散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。

  (5)多寻求乐趣与家庭、朋友了邻居保持联系。记住要活到老、学到老、教到老。

  (6)积极自信。爽朗乐观使人容易接近你。

  (7)时时当心。你的生命和别人的生命有赖于你头脑清醒,视力清晰。

    8)性生活。性生活没有年龄限制。

  (9)运动对你有好处。不很剧烈的运动对你的健康是有益的,而且还可使你接触其他人。游泳和适应性锻炼特别值得推荐。

  (10)药物。不滥用抗抑郁药和安眠药。只服用医生推荐的药物。

 

图片
脚注信息
版权所有 Copyright(C)2009-2010 杭州市某老年公寓网站

三亚老年公寓,海南老年公寓-三亚贵客老年公寓为大型连锁公寓。创建于2011年3月份,旗下有三套连锁公寓,床位160张,是面积较大、配套设施较全、建筑格局较好,集居住和康复为一体的大型老年公寓。
Keywords: 三亚老年公寓 海南老年公寓 武当山旅游 哈尔滨餐梯哪家好 株洲婚庆公司 广州厂房办公室装修 拉萨市监控 扫描电镜 南宁婚庆公司 北京app制作 淘气堡加盟 建筑学作品集 Appleme官网 充电器生产厂家 锂电设备 南昌搬家 远程防身器材 旺角亭 金融股票api接口 通体大理石瓷砖 重庆模具培训 深圳VR开发 望江县智慧旅游 金殿环球 双宝清糖 北京娱乐新闻 淘气堡加盟 内衬不锈钢复合管 贵阳装修公司排名 上海VR开发 中心供氧 太仓注册公司 ppt设计制作 浊度探头 河阴石榴 泡沫玻璃保温板 气动振动器 旺角亭 重庆木门 宠物美容台 斯力泰 昆明婚宴酒店预订 沙画表演 北京印刷厂 华茂通 成都AR开发 大陸新娘 鞍山摄影 大连体系认证 赣州律师 苏州监控安装 消防性能化设计 美好生活